Zdrowe wakacje: biegaj, ćwicz i jedz śmiało. Czy aby na pewno? – cz. 2
Jak działa spalanie kalorii na wakacjach – naprawdę? Na przykładzie jednego dnia pokazuję, że nawet intensywny ruch może nie wystarczyć, jeśli jedzenie weźmie górę
Zdrowe wakacje: zjedz, pij wodę i nie śpiesz się – cz. 1
Jak nie przejadać się na wakacjach i cieszyć się lokalną kuchnią z rozsądkiem? Wypróbuj moje sprawdzone sposoby!