Budowa nawyków cz. 3 – działamy!
Nie możesz wdrożyć nowego nawyku? Sprawdź, co robisz źle. Poznaj klucz BJ Fogga – skuteczny bodziec – i naucz się budować nawyki, które naprawdę działają.
Budowa nawyków cz. 2 – złote zachowania
Znasz już teorię – teraz czas na praktykę. Sprawdź, czym są złote zachowania i jak pomagają Tobie i Twojemu dziecku budować trwałe nawyki, np. regularne picie wody.